Vitamin B12 Vergleich - Top 5 Übersicht
 

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Bewertungskriterien
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Vitamin B12 Vergleich

Das Wichtigste über Vitamin B12 als schneller Überblick:

  1. Vitamin B12 findest sich besonders in Leber, Fleisch, Eiern, Milch und Algen und kann im Gegensatz zu anderen B-Vitaminen im Körper gespeichert werden – besonders die Leber kann es bis zu 5 Jahre lang speichern.
  2. Es ist notwendig für wichtige Stoffwechselprozesse, fördert die Durchblutung und Herzfunktion, unterstützt das Nervensystem und hilft dabei rote Blutkörperchen zu bilden und zu regenerieren.
  3. Insbesondere für Personen über 40 Jahren und sich vegan ernährende Menschen ist eine zusätzliche Einnahme von Vitamin B12 Präparaten zu empfehlen, da ein Mangel schwere und irreversible Schäden an Gehirn und Nervensystem verursachen kann.